Detail Cantuman

Latar Belakang: Upaya pengendalian hipertensi di Posyandu memerluka aktivitas yang dapat dilakukan secara sederhana, aman, dan berulang. Senam Ergonomik menggabungkan peregangan, pengaturan sikap tubuh, dan latih napas untuk mendukung relaksasi. Kegiatan ini dapat dipraktikkan secara kelompok tanpa peralatan yang kompleks sehingga relevan untuk pendampingan rutin di masyarakat. Tujuan: Penelitian ini mengidentifikasi perbedaan tekanan darah sistole dan diastole sebelum dan sesudah pelaksanaan senam ergonomik pada penderita hipertensi. Metode: Rancangan kuantitatif pra-eksperimental dengan one group pretest-posttest diterapkan pada 44 penderita hipertensi di Posyandu ILP Sehat Sejahtera. Seluruh populasi ditetapkan sebagai responden melalui total sampling. Program diberikan tiga kali per minggu selama tiga minggu. Tekanan darah diukur memakai sphygmomanometer ABN pada awal dan akhir program; perbandingan nilai diuji dengan Wilcoxon Signed Rank Test pada alfa 0,05. Hasil: Sebelum intervensi, 34 responden (77,3%) berada pada hipertensi sistole derajat 1 dan 41 responden (93,2%) pada hipertensi diastole derajat 1. Pasca program, 34 responden (77,3%) masuk kategori prahipertensi sistole dan 42 responden (95,5%) prahipertensi diastole. Uji statistik menunjukkan perbedaan pada kedua parameter (p < 0,001). Kesimpulan: Pada kelompok ini, senam ergonomik berhubungan dengan pergeseran kategori tekanan darah ke tingkat yang lebih baik. Intervensi dapat digunakan sebagai pendamping pemantauan tekanan darah, terapi medis, dan edukasi gaya hidup pada layanan hipertensi berbasis komunitas.
Kata Kunci : hipertensi, senam ergonomik, tekanan darah sistole, tekanan darah diastole.